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【ツボ解説】天柱(てんちゅう)BL10 〜ストレスを感じたらコレ!

【ツボ解説】天柱(てんちゅう)BL10 〜ストレスを感じたらコレ!

今回は、鍼やマッサージに頻繁に使われるツボ

天柱穴

です。

天柱(てんちゅう)BL10

膀胱経に属する、とても有名なツボです。
私も、使いやすくて、
反応の良いツボだと思います。

天柱穴の場所

後頚部で髪の毛の生え際にあります。
頭蓋骨と首との境目のちょっと下です。

天柱(大泉井頭針灸院)

僧帽筋という筋肉の膨らみの外側です。

背骨の中心から約4cm外側に取ります。

天柱穴の効果・効能

頭痛、肩こり、首こり、寝違え、などの
首周りの症状にとても良く使います。

特に、筋拘縮性の頭痛(いわゆる肩こり頭痛)には
外す事の出来ないツボだと思います。

そして、天柱は精神安定のツボでもあります。
ストレスによる不安感で調子が悪いとか、
なんかイライラして落ち着かないとか、
いろいろ使えます。

ですから、こういう精神不安に伴う症状を
治療するときにも天柱穴を併用することがあります。
ストレス性の十二指腸潰瘍不眠症
過敏性大腸炎などなどですね。
現代人はこういう悩みの方も多いので、
天柱穴の出番は多くなりますね。

天柱穴の美容鍼

美容を目的とした時の天柱穴は、
もう少し上方に取ります

後頭骨という頭の後ろの骨の
下端にかかった辺りです。
「上天柱」と呼んでも良いかも知れません。

そして、このツボは、
フェイシャルのリフトアップに効果があります。

頬をリフトアップするので、
ほうれい線対策になります。
更に、ブルドッグ線、マリオネット線
などと呼ばれる口の脇のシワにも効果があります。

でも、実は、この「上天柱」穴は、
美容鍼では必須という訳ではありません。

どちらかと言うと、当院では主に、
美容部門の「優子さんの美容矯正サロン
小顔矯正の手技で使われています。

非常に使い易いツボなので
セルフマッサージにも使えます。

天柱穴のセルフマッサージ

鍼治療だと、結構深く打っても大丈夫なところです。
ズーンと響く感じのしやすいところです。
天柱穴から、頭の中心に向かって鍼を入れます。

ご自分でする指圧などでも、
刺激する角度は同じです。
頭の中心に向かって押圧します。

気をつけて欲しいのは、
多少強い刺激でも大丈夫とはいっても、
それは、筋肉の束の上だからです。
筋肉の下には大事な頚椎があって、
そして、もっと大事な脳の近くです。

よく様子を見ながら、慎重に刺激して下さい。

まとめ

頭痛やストレスだけで無く美容にも良い天柱穴は、
私も大好きなツボの一つです。
ご自分で刺激するのもお勧めですよ。

練馬区東大泉の大泉井頭針灸院では、
漢方に基づいた鍼治療、整体術、美容矯正
などを行なっております。

どうぞご遠慮なくお問い合わせ下さい。