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【ツボ解説】肩井(けんせい) 〜肩こり・心臓のツボ

【ツボ解説】肩井(けんせい) 〜肩こり・心臓のツボ

今回は、とてもポピュラーなツボ

肩井穴

です。

肩井(けんせい)GB21

肩こりのある方だと
自然と手が行くところなので、
感覚的にツボだと感じている方が多いのではないでしょうか。

肩井穴の場所

首の根元の真ん中の出っ張り(第7頚椎棘突起といいます)と
肩の先を結んだ線の真ん中にあります。

肩井 (大泉井頭針灸院)

肩の真上で一番盛り上がっているところです。
丁度、乳首の真上になりますね。

押すと痛いところです。

肩井穴の効果・効能

肩こりによく使います。
肩こりの酷い人は、かなり固まって触れます。

押すと響くので、肩こりの人は気持ちよかったり、痛かったりします。

他にも、ストレスで参っている人や、自律神経失調症の人にも良いです。
頭痛めまいの方にも使います。

肩こりのツボとして有名な肩井ですが、
実は心臓のツボなんですね。
だから、血圧を下げるのにも使いますし、循環器系の調整になりますから色々使えます。

気持ちいいから押してるだけの場所じゃないんです。

肩井穴の使い方

鍼やお灸もしますが、一般の方には指圧が良いと思います。

肩井からおへそに向かって、真っ直ぐに圧力を加えると良いです。
あまり、痛過ぎない程度に刺激してください。

動画では、ツボを押す棒も使っています。

ご自身では力の入りにくい場所かと思いますので、
セルフでツボ押しをしたい場合は、
こんなのもアリかと思います。

まとめ

当院では、ご自宅で自分で出来るツボ押し、
ストレッチなどの健康に関するご相談を承っております。

画像通信を使ったご指導も出来ますので、
ご興味のある方はご遠慮なくお問い合わせ下さい。