むくみ

今回の記事は、自分で簡単に出来るヒップのストレッチをご紹介します。比較的知られたストレッチですが、かなり効果が高いので、メコリヤとしても推奨致します。 股関節のインナーマッスルと、ハムストリングス（ももの裏の筋肉）の付け根のストレッチです。下半身の循環が滞りやすい場所なので、上手に行うと、脚の冷え性、むくみに効果的で、血流やリンパの流れが改善されて、脚が軽

脚の循環が悪い方は多いです。症状としては、脚のむくみや痛み、倦怠感などに現れます。 立ち仕事の方、座りっぱなしのデスクワークの方、通勤時間の長い方などはもちろん、腰や骨盤にトラブルのある方にも多く見られます。 その中でも、今回は、特に脛の部分が辛くなっている場合の鍼の話です。